認知症予防にいきいき脳楽エイジングはお勧め？
親が認知症にならないか心配。
何か楽しく予防する方法はないかな。
そんな悩みを持っている人も多いと思います。
なるべくなら、親には元気で長生きしてほしいと思うのは
当たり前のことですね。
認知症になる原因やメカニズムは実のところ
まだハッキリと解明されている訳ではありません。
ただ、脳の活性化と認知症には関係があるといった
明白なデーターはあります。
今の段階で認知症予防は脳の活性化が
一番のお勧め方法になっています。
テレビ番組でよく見かける篠原菊紀先生は
「運動」「知的活動」「食事」の3つをトータルで実践する
認知症予防が効果的だといわれています。
グランドゴルフなどの適度な運動クラブで
汗を流して仲間と会話を交わすことで
「運動」「知的活動」を実践することができます。
食事はとにかくバランスのよい食事を心がけることです。
家族や仲間と一緒に食事をとると
「知的活動」の効果も一緒に期待できるのでお勧めです。
しかし、中には健康的な不安があり
外で運動をすることが難しい方もいると思います。
そんな方には「運動」「知的活動」が自宅で楽しく遊べる
いきいき脳楽エイジングがお勧めです。
いきいき脳楽エイジングは、体に負担をかけずに
脳を刺激してトレーニングするDVDセットです。
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